Boutons sur le visage : d’où ils viennent, et pourquoi tu en as en ce moment

Les boutons se forment quand un follicule pileux, la minuscule ouverture qu’on appelle un pore, se bouche avec trop de sébum et de cellules mortes. Des bactéries s’y développent, et ton corps répond par une inflammation, parfois avec du pus. C’est le résumé du NHS, le service de santé britannique. Alors quand tu te demandes « pourquoi moi, et pourquoi maintenant ? », la réponse, c’est en général une peau qui produit beaucoup de sébum, plus un ou deux déclencheurs. Voici chaque étape, puis les déclencheurs sur lesquels tu peux agir.

D’où viennent les boutons : les 4 étapes sous ta peau

Points noirs, points blancs, papules ou kystes : quel type de bouton ?

Et ce point noir, ce n’est pas de la saleté. Selon DermNet NZ, sa couleur foncée vient de la mélanine, le pigment naturel de ta peau, à la surface du bouchon, donc frotter plus fort ne le fera pas partir. DermNet note aussi que cette forme d’acné bouchée et non enflammée est plus fréquente chez les fumeurs que chez les non-fumeurs.

Pourquoi j’ai des boutons d’un coup ?

En tête de la liste du NHS, on trouve les changements hormonaux, ceux de la puberté, des règles, de la grossesse et de la ménopause, d’où l’expression « acné hormonale ». Le NHS cite aussi le syndrome ovarien métabolique polyendocrinien (PMOS), longtemps appelé syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Si tes boutons arrivent en même temps que des règles irrégulières, parles-en à un médecin. Au-delà des hormones, vérifie les points suivants. L’endroit où sont les boutons peut orienter vers un déclencheur extérieur, comme une sangle ou un casque, mais l’emplacement d’un bouton ne peut pas, à lui seul, te dire ce qui se passe à l’intérieur.

L’alimentation donne-t-elle des boutons ? Ce que disent les études sur les produits laitiers et le sucre

L’alimentation est le déclencheur le plus recherché, et le moins tranché. Le résumé de l’AAD elle-même : il y a peut-être un lien, mais sans doute pas pour la raison que tu imagines. Les aliments qui font monter vite ta glycémie, comme le pain blanc et les frites, pourraient aggraver l’acné. Dans la plus grande étude qu’elle cite, 2 258 personnes aux États-Unis ont suivi un régime à index glycémique bas pour perdre du poids, et 87 % ont dit que leur acné s’était aussi améliorée. Deux petits essais, 43 jeunes hommes en Australie pendant 12 semaines et 32 personnes en Corée pendant 10 semaines, ont trouvé significativement moins d’acné avec un régime à index glycémique bas qu’avec leur alimentation habituelle. D’autres études n’ont trouvé aucun lien.

L’autre suspect, c’est le lait de vache. Dans une étude américaine, 47 355 femmes se sont souvenues de ce qu’elles mangeaient au lycée, et celles qui buvaient 2 verres ou plus de lait écrémé par jour avaient 44 % de risque en plus d’avoir de l’acné. Le lait entier, demi-écrémé et écrémé ont tous été associés à l’acné, note l’AAD, alors qu’aucune étude n’a montré que le yaourt ou le fromage entraînent plus de boutons. Ce sont des liens, pas des preuves, et certaines de ces études reposent sur des souvenirs vieux de plusieurs années, alors l’AAD appelle à plus de recherches. Notre avis : ne supprime pas tout un groupe d’aliments sur une simple intuition. Suis plutôt un aliment que tu soupçonnes pendant quelques semaines, et continue à prendre soin de ta peau dans tous les cas, puisqu’un changement d’alimentation ne suffira pas, à lui seul, à la garder nette.

Acné fongique ou boutons : comment faire la différence ?

Si ton « acné » gratte, se trouve surtout en haut du dos et sur la poitrine, et que tous les boutons se ressemblent, il pourrait s’agir d’une folliculite à Malassezia, souvent appelée acné fongique. Elle est due à une levure, et DermNet NZ la décrit comme de petits boutons uniformes qui grattent, sans points noirs ni points blancs au milieu, parfois aussi sur le front, la lisière des cheveux, le menton, le cou ou le haut des bras. La chaleur et l’humidité, une forte transpiration, les crèmes et crèmes solaires épaisses, et les antibiotiques la rendent plus probable. On la confond facilement avec l’acné, alors si ça te ressemble, un médecin peut confirmer et te prescrire un antifongique.

Note de sécurité: Bosses profondes et douloureuses, boutons qui laissent des cicatrices ou des taches foncées, ou peau qui devient chaude, gonflée et rouge : consulte ton médecin traitant, un généraliste ou un dermatologue.