結婚式前や大切な日の前のスキンケア：4週間のカウントダウン

結婚式前のスキンケアは、今のルーティンを毎日続けるのがいちばんです。ルールはひとつだけ、最後の2週間は新しいものを使わないこと。新しいアイテムや初めてのフェイシャルなど、お試しが必要なものは4週間前かそれより前に。しっかりしたダウンタイムがあるものは、何か月も前に済ませておきます。このカウントダウンは、成人式、卒業式、撮影、節目の誕生日にも使えます。

結婚式前のスキンケア、週ごとのカウントダウン

Nubiaの「準備カレンダー」なら、このカウントダウンをおまかせできます。最大3か月先までの日付を入れると、予約にいちばんいい日を提案して、2週間前には持ち物チェックもしてくれます。

結婚式前に避けたいスキンケアの失敗

大切な日の前にやりがちな失敗は、ほとんどが「足す」ことです。結婚式だからと新しい美容液を、友だちがよかったと言っていたから初めてのピーリングを、ライン使いのセットを丸ごと一度に。

なぜ前の晩にさっと試すのではなく、2週間なのでしょう？皮膚科情報サイトのDermNetによると、アイテムへのアレルギー反応は、肌に触れてからふつう24時間から72時間後に出て、そのあと引くまでに数日かかります。2日前の夜に試したものが、寝る前には大丈夫に見えても、当日の朝には赤くなっていることもあります。いくつも一度に始めたら、どれが原因かさえわかりません。

結婚式前のストレスでニキビはできますか？

悪化させることはあります。まさにこのテーマの、ちょっとおもしろい小さな研究があります。研究者たちは、ニキビのある大学生22人を、ふだんの時期から試験期間まで追いかけました。試験期間中はニキビが悪化し、ストレスを強く感じている人ほどひどくなっていました。睡眠や食事の変化を考慮しても同じでした（Archives of Dermatology、2003年）。小さな研究で、示しているのは関連であって証明ではありませんが、ストレスニキビができないよう祈るより、できたときの備えをしておくいい理由になります。

備えはこうです。ルーティンはそのままに。ストレスニキビに刺激の強い新しいアイテムが加わったら、問題がふたつになってしまいます。指が別のことをしていられるように、ニキビパッチをいくつかバッグに入れておきましょう。そして、当日近くに大きくて痛いニキビがひとつできたら、AADによると、皮膚科医がステロイド（コルチコステロイド）を注射することができます（いわゆるニキビ注射）。ただし、これは重いニキビがいくつかある場合に限られる方法です。なぜその連絡を前の晩ではなく何日も前にすべきかは、3話目で説明しています。

結婚式前に水をたくさん飲むと、肌にいいですか？

のどが渇いたら飲めばOKですが、水で肌の見た目が変わるとは期待しないでください。2018年に学術誌Skin Research and Technologyに載ったシステマティックレビューでは、飲み水と肌についての研究は6件しか見つからず、根拠は弱いとされました。それらの研究からは、水を多く飲むと肌の水分量が少し上がるかもしれないことがうかがえましたが、それはもともとほとんど水を飲んでいなかった人が中心でした。肌が乾燥したりつっぱったりするなら、それは1日1リットル余分に飲む水ではなく、保湿クリームの出番です。

肌の色が濃い人、敏感肌、ニキビができやすい肌で違うところ

肌の色が濃い人には、新しいことを試さない理由がもうひとつあります。刺激で色素沈着の跡が残ることがあるからです。AADは、肌の色が濃い人のシミや色素沈着のきっかけのひとつに、肌を刺激するスキンケアアイテムを挙げていて、元の肌の色より数段濃い跡は、薄くなるまでふつう6か月から12か月かかるとしています。1か月前にできたら、写真にもまだ残っている跡です。肌が知っているものを使い続けて、顔をさわらないことをいつも以上に徹底しましょう。

敏感肌、酒さやアトピー性皮膚炎が出やすい肌ですか？どんなにレビューがよくても、しばらく使っている無香料のアイテムのほうが、新しいものよりずっといいです。ニキビができやすいですか？効いている治療は、いつもの濃度のまま最後まで続けて、当日が近いからと量を倍にしないでください。

安全のためのメモ: アイテムで肌がヒリヒリする、腫れる、水ぶくれができる、発疹が出るといったときは、洗い流して使うのをやめ、薬剤師か医師に相談してください。唇や顔が腫れたり、息がしにくくなったりしたら、すぐに救急車を呼ぶなどして助けを求めてください。