Routine visage selon les saisons : quoi changer de l’été à l’hiver

En général, tu changes juste de textures. La plupart des gens ont seulement besoin de changer de crème hydratante, et parfois de nettoyant, quand la météo tourne, et de lever le pied sur les actifs forts pendant les mois les plus froids. La base (un nettoyant, une crème hydratante et de la crème solaire quand l’indice UV est à 3 ou plus) reste la même toute l’année.

Ce n’est pas juste une idée de magazine. Les mesures de la peau varient au fil de l’année : une petite étude d’un an sur des garçons adolescents a trouvé moins de sébum et une fonction barrière plus faible en hiver, et plus d’hydratation dans la peau en été et en automne. Une revue des recherches sur le climat le dit clairement : une faible humidité et des températures basses diminuent la fonction de barrière de la peau et la rendent plus réactive aux irritants et aux allergènes.

Comment adapter ta routine visage en hiver

L’air froid dehors et l’air chauffé dedans tirent tous les deux l’eau de ta peau. Pour la sécheresse saisonnière sur une peau par ailleurs normale, le conseil de l’AAD (l’Académie américaine de dermatologie), c’est qu’une lotion suffit pour la plupart des personnes jeunes, et qu’une peau plus sèche devrait commencer par une crème ou un onguent. Les crèmes sont plus épaisses et contiennent plus d’huile que les lotions et les gels, et les onguents sont encore plus épais. Applique la tienne quand ta peau est encore humide après le nettoyage, ça aide à retenir l’eau.

L’hiver, c’est aussi le moment d’y aller plus léger sur les actifs. Le kit d’hiver de l’AAD suggère d’utiliser les ingrédients anti-âge comme le rétinol moins souvent, ou à un dosage plus faible. Elle veut aussi que ton nettoyant apporte de l’hydratation au lieu d’en enlever, alors évite ceux qui contiennent de l’alcool. Pour les soirs où le chauffage tourne à fond, il y a un article d’hiver rien que là-dessus.

Comment adapter ta routine visage en été

La chaleur et l’humidité inversent tout. Si ta crème d’hiver commence à paraître lourde dès midi, une lotion ou un gel (souvent à base d’eau et encore plus léger) peut suffire. La transpiration, c’est l’autre changement de l’été : l’AAD conseille de l’éponger avec une serviette propre plutôt que de frotter, et de choisir des produits non comédogènes pour le visage, le cou, le dos et la poitrine si tu as des boutons.

L’été peut aussi dessécher. L’AAD cite le soleil, les piscines et la climatisation comme les grands dessécheurs de l’été, donc une crème hydratante sans parfum juste après la douche garde toute sa place. Et la crème solaire travaille plus : pour les longues journées dehors, l’AAD recommande une crème à large spectre, SPF 30 ou plus et résistante à l’eau. Si tu utilises des acides exfoliants ou un rétinoïde, c’est en été que cette crème solaire compte le plus.

Printemps et automne : changer de routine sans réaction

Le climat compte autant que la saison. Si tu vis dans un endroit chaud et humide toute l’année, ta routine d’hiver ne sortira peut-être jamais du placard. Si tu passes l’hiver dans un appartement chauffé et l’été à la clim, l’air intérieur compte aussi comme de la météo.

Les Soins saisonniers de Nubia font le grand changement pour toi. Ils suivent les saisons de ton hémisphère (l’hiver commence en décembre à Paris et en juin à Melbourne), passent ta routine à des étapes plus riches quand l’hiver commence, reviennent en arrière quand il se termine, et la laissent telle quelle sous les tropiques. Un week-end ailleurs ne la fera pas basculer, et ta peau garde le dernier mot pour les semaines entre les deux.

Routine selon les saisons pour peau grasse, sèche ou à tendance eczéma

Quel que soit ton type, un nettoyant sans alcool et un nettoyage après une grosse transpiration marchent en toute saison. Avec de l’eczéma, garde tout sans parfum et demande à ton médecin un plan pour les poussées avant que l’hiver commence.

Qu’est-ce qui reste pareil en toute saison ?

Ton nettoyant, ta crème hydratante (juste avec une autre texture), ton actif le plus fort au rythme que ta peau supporte ce mois-là, et la crème solaire. La crème solaire, c’est celle qu’on lâche facilement en hiver. Le seuil de l’OMS (l’Organisation mondiale de la santé) pour se protéger du soleil est un indice UV de 3 ou plus, les UV peuvent être forts même sous les nuages, et la neige fraîche te les renvoie, alors regarde l’indice UV plutôt que le thermomètre.

Note de sécurité: Ta peau est toujours sèche, qu’elle gratte ou craquelle après deux semaines environ avec une crème plus riche, ou ton eczéma fait une poussée chaque hiver ? Consulte un dermatologue.