Mevsimlere göre cilt bakımı: yazdan kışa rutininde neler değişmeli

Genelde sadece dokuları değiştirirsin. Çoğu kişinin hava döndüğünde sadece nemlendiricisini, belki de temizleyicisini değiştirmesi ve en soğuk aylarda güçlü aktifleri azaltması yeterli. Temel (bir temizleyici, bir nemlendirici ve UV 3 ya da üstüyken güneş kremi) bütün yıl aynı kalır.

Bu sadece bir dergi fikri değil. Cilt yıl içinde farklı ölçülüyor: ergen erkeklerle yapılan, bir yıl süren küçük bir çalışma kışın daha az yağ ve daha zayıf bariyer işlevi, yazın ve sonbaharda ise ciltte daha fazla nem buldu. İklim araştırmalarını inceleyen bir derleme bunu açıkça söylüyor: düşük nem ve düşük sıcaklık cilt bariyerinin işlevini zayıflatıyor ve cildi tahriş edicilere ve alerjenlere karşı daha tepkili hale getiriyor.

Kış aylarında cilt bakımı nasıl olmalı?

Dışarıdaki soğuk hava da içerideki ısıtılmış hava da cildinden su çeker. Normal bir ciltteki mevsimsel kuruluk için AAD’nin (Amerikan Dermatoloji Akademisi) tavsiyesi, çoğu genç insan için bir losyonun yeterli olduğu, daha kuru ciltlerin ise bir krem ya da merhemle başlaması gerektiği yönünde. Kremler losyonlardan ve jellerden daha yoğundur ve daha çok yağ taşır, merhemler ise daha da yoğundur. Nemlendiricini cildin yıkandıktan sonra hâlâ nemliyken sür, bu suyu içeride tutmaya yardım eder.

Kış, aktifleri azaltma zamanı da. AAD’nin kış listesi retinol gibi yaşlanma karşıtı içerikleri daha seyrek ya da daha düşük yoğunlukta kullanmayı öneriyor. Temizleyicinin de cildinden nemi almak yerine ona nem katmasını istiyor, o yüzden alkollü olanları atla. Kaloriferin sonuna kadar açık olduğu geceler için ayrı bir kış yazısı var.

Yaz aylarında cilt bakımı nasıl olmalı?

Sıcak ve nem her şeyi tersine çevirir. Kış kremin öğlene kadar ağır gelmeye başlıyorsa bir losyon ya da jel (çoğu zaman su bazlı ve daha da hafif) ihtiyacın olan tek şey olabilir. Ter, yazın diğer değişikliği: AAD teri ovalamak yerine temiz bir havluyla tamponlayarak almayı ve sivilce çıkıyorsa yüzün, boynun, sırtın ve göğsün için komedojenik olmayan ürünler seçmeyi öneriyor.

Yaz da cildini kurutabilir. AAD güneşi, havuzları ve klimayı yazın büyük kurutucuları olarak sayıyor, o yüzden duştan hemen sonra parfümsüz bir nemlendirici yine yerini hak ediyor. Güneş kremi de daha çok çalışıyor: dışarıda geçen uzun günler için AAD’nin seçimi geniş spektrumlu, SPF 30 ya da üstü ve suya dayanıklı bir güneş kremi. Peeling etkili asitler ya da bir retinoid kullanıyorsan o güneş kremi en çok yazın önemli.

İlkbahar ve sonbahar: rutinini tepki yaşamadan nasıl değiştirirsin

İklim de mevsim kadar önemli. Bütün yıl nemli ve sıcak bir yerde yaşıyorsan kış rutinin dolaptan hiç çıkmayabilir. Kışı kaloriferli bir dairede, yazı klimada geçiriyorsan iç mekân havası da hava durumu sayılır.

Nubia’nın Mevsimsel bakım özelliği büyük geçişi senin için yapar. Bulunduğun yarımküredeki mevsimleri takip eder (kış İstanbul’da aralıkta, Melbourne’de haziranda başlar), kış başladığında rutinini daha zengin adımlara geçirir, bittiğinde geri alır ve tropiklerde olduğu gibi bırakır. Bir hafta sonu kaçamağı bunu değiştirmez, aradaki haftalarda da son sözü yine cildin söyler.

Yağlı, kuru ve egzamaya yatkın ciltte mevsimlere göre bakım

Cilt tipin ne olursa olsun alkolsüz bir temizleyici ve yoğun terledikten sonra bir yıkama her mevsim işe yarar. Egzaman varsa her şeyi parfümsüz tut ve kış başlamadan önce alevlenmeler için doktorundan bir plan iste.

Her mevsim ne aynı kalır?

Temizleyicin, nemlendiricin (sadece farklı bir dokuda), cildinin o ay kaldırabildiği tempoda en güçlü aktifin ve güneş kremin. Kışın bırakması en kolay olan güneş kremi. Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre güneşten korunma çizgisi UV indeksinin 3 ya da üstü olması, UV bulutlu havada bile yüksek olabilir ve taze kar onu sana geri yansıtır, o yüzden termometreye değil UV’ye bak.

Güvenlik notu: Daha zengin bir nemlendiriciyle birkaç hafta geçtikten sonra cildin hâlâ kuru, kaşıntılı ya da çatlak mı, veya egzaman her kış alevleniyor mu? Bir dermatoloğa görün.