Rutina facial según la estación: qué cambiar del verano al invierno

Normalmente basta con cambiar texturas. Casi todo el mundo solo necesita cambiar la hidratante, quizá el limpiador, cuando cambia el tiempo, y usar menos los activos fuertes en los meses más fríos. Lo básico (un limpiador, una hidratante y protector solar cuando el UV es de 3 o más) se mantiene igual todo el año.

No es solo una idea de revista. La piel da mediciones distintas a lo largo del año: un pequeño estudio de un año con chicos adolescentes encontró menos grasa y una función barrera más débil en invierno, y más hidratación en la piel en verano y otoño. Una revisión de la investigación sobre el clima lo dice claramente: la humedad baja y las temperaturas bajas reducen la función de la barrera cutánea y hacen que la piel reaccione más a irritantes y alérgenos.

Cómo cambiar tu rutina facial en invierno

El aire frío de fuera y el aire caliente de la calefacción le quitan agua a tu piel. Para la sequedad de temporada en una piel por lo demás normal, el consejo de la Academia Americana de Dermatología (AAD) es que una loción basta para la mayoría de la gente joven, y que la piel más seca debería empezar con una crema o un ungüento. Las cremas son más densas y llevan más aceite que las lociones y los geles, y los ungüentos son más densos todavía. Ponte la tuya mientras la piel sigue húmeda después de lavarla, lo que ayuda a retener el agua.

El invierno también es el momento de ir con más cuidado con los activos. El kit de invierno de la AAD sugiere usar ingredientes antiedad como el retinol con menos frecuencia, o a una concentración más baja. También quiere que tu limpiador aporte hidratación en lugar de quitarla, así que evita los que llevan alcohol. Para las noches con la calefacción a tope, hay un artículo de invierno aparte sobre eso.

Cómo cambiar tu rutina facial en verano

El calor y la humedad le dan la vuelta. Si tu crema de invierno empieza a notarse pesada a mediodía, puede que te baste una loción o un gel (a menudo con base de agua y aún más ligero). El sudor es el otro cambio del verano: la AAD sugiere secarlo a toquecitos con una toalla limpia en vez de frotar, y elegir productos no comedogénicos para la cara, el cuello, la espalda y el pecho si te salen granitos.

El verano también puede resecarte. La AAD señala el sol, las piscinas y el aire acondicionado como los grandes culpables de la sequedad en verano, así que una hidratante sin fragancia poco después de la ducha sigue teniendo su sitio. Y el protector solar trabaja más: para los días largos al aire libre, la AAD elige uno de amplio espectro, SPF 30 o más y resistente al agua. Si usas ácidos exfoliantes o un retinoide, el verano es cuando ese protector solar más importa.

Primavera y otoño: cómo cambiar tu rutina sin que tu piel reaccione

El clima importa tanto como la estación. Si vives en un sitio húmedo y caluroso todo el año, puede que tu rutina de invierno no salga nunca del armario. Si pasas el invierno con la calefacción puesta y el verano con el aire acondicionado, el aire de casa también cuenta como clima.

El Cuidado estacional de Nubia hace el gran cambio por ti. Sigue las estaciones de tu hemisferio (el invierno empieza en diciembre en Madrid y en junio en Buenos Aires), pasa tu rutina a pasos más ricos cuando empieza el invierno y la devuelve cuando termina, y la deja como está en los trópicos. Un fin de semana fuera no la cambia, y tu piel sigue teniendo la última palabra en las semanas intermedias.

Cuidado facial por estaciones para piel grasa, seca o con tendencia al eccema

Sea cual sea tu tipo de piel, un limpiador sin alcohol y lavarte después de sudar mucho funcionan en cualquier estación. Si tienes eccema, que todo sea sin fragancia, y pide a tu médico un plan para los brotes antes de que empiece el invierno.

¿Qué se mantiene igual en todas las estaciones?

Tu limpiador, tu hidratante (solo con otra textura), tu activo más fuerte a la frecuencia que tu piel lleve bien ese mes, y el protector solar. El protector solar es el que más fácil se abandona en invierno. El umbral de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para protegerse del sol es un índice UV de 3 o más, el UV puede ser alto incluso con nubes, y la nieve recién caída te lo refleja, así que mira el UV y no el termómetro.

Nota de seguridad: ¿Sigues con la piel seca, con picor o agrietada tras un par de semanas con una hidratante más rica, o el eccema se te dispara cada invierno? Consulta a un dermatólogo.