ニキビ治療の効果が出るまでの期間は？週ごとの目安

ニキビ治療にかかる期間を米国皮膚科学会（AAD）のページで調べると、答えが5つも出てきます。少なくとも4週間、4週間から6週間、6週間から8週間、2か月から3か月、そして3か月から4か月。でも、矛盾しているわけではありません。それぞれ違うゴールを測っているんです。どれがどれかわかれば、いい製品を早々にあきらめてしまうことがぐっと減りますよ。

ニキビ治療の期間は？3つのゴール

実際の日付にすると、3月1日に始めたなら、最初の変化に気づくのは3月29日から4月12日のあいだかもしれません。きちんと判断するのは4月26日まで。そして、肌がきれいになるのは4月ではなく、5月から7月の目標です。始めた日に、これらの日付をカレンダーに入れておきましょう。

ニキビ治療に時間がかかる理由

ニキビ治療の働きのほとんどは、目に見えません。どのニキビも、始まりは目に見えないほど小さな毛穴のつまりなので（このシリーズの第1回でくわしく紹介しています）、今週のニキビは、治療を始めたときにはもう準備が進んでいたものです。いい治療が効くのは次にできるニキビで、古いニキビが消えて、代わりにできる新しいニキビが減ったときに、やっと変化に気づけます。今あるニキビにだけちょんちょん塗るのでは足りないのも、これが理由。AADのアドバイスは、ニキビができやすいエリア全体に、薄く均一に塗ることです。

ニキビの治療ごとに、効果が出るまでの期間は？

ニキビはよくなる前に悪化する？「好転反応」の本当のところ

「パージング（好転反応）」という言葉を、あちこちで見かけますよね。新しいレチノイドが隠れていたつまりを表面に押し出すので、数週間はニキビが増える、という考え方です。でも、話題になっているほどの根拠はありません。Journal of Drugs in Dermatology誌の2009年のレビューでは、塗るレチノイドを始めるとニキビが悪化することを示す臨床試験のデータを探しましたが、ひとつも見つかりませんでした。データが示していたのは改善で、それは最初の2週間ほどでも同じでした。実際に調子の悪い週がある理由について、著者たちの説明はシンプルです。ニキビはもともと自然によくなったり悪くなったりするので、調子の悪い週が1、2週あるのは、どのみち起こりうることなんです。

なので、始めたばかりのころに、いつもの場所にニキビが少し増えるくらいなら、やめる理由にはなりません。焼けるような痛み、なかなか引かないヒリヒリ、塗った範囲を超えて広がる発疹があるときは、いったんやめて確認しましょう。6週間から8週間たってもニキビが悪化し続けている場合も同じです。レチノイドで出る好転反応とふつうのニキビの違いは、シリーズ「レチノイドを少しずつ」に、それだけをくわしく紹介した回があります。

ニキビの経過の記録法：毎週2分のチェック

ニキビケア製品を替えるタイミングと、替えないほうがいいとき

早く替えすぎると、せっかくのいい製品を手放すことになります。しょっちゅう替えると肌が刺激を受けるので、毎週のように新しいニキビ用製品に乗り換えるのは、AADの「ニキビを悪化させる習慣」リストに入っています。使う量と頻度で大きく違ってくるので、製品表示どおりに使い、変えるのは一度にひとつだけにしましょう。6週間から8週間たっても変化がないときは、別のものを試すか、有効成分の違う製品をもうひとつ足してみましょう。それでも何も変わらないときは、皮膚科医に相談するタイミングです。このシリーズも、最終回はその話です。

ニキビがきれいになったら、どうする？

続けましょう。AADのアドバイスは、肌がきれいになってからもニキビ治療を続けること。きれいな肌は治療が効いている証拠で、やめていいサインではないからです。途中で肌が乾燥したり刺激を感じたりしたら、チェックインで教えてくださいね。肌が快適になるまで、Nubiaが基本のケアに戻します。アダパレンのようなレチノイドには専用の夜をつくり、週2晩ほどから始めます。

安全のためのメモ: 焼けるような痛み、腫れ、水ぶくれ、塗った範囲を超えて広がる発疹は、待つべき変化ではありません。使うのをやめて、薬剤師か医師に相談してください。