Kireçli su cildi etkiler mi? Seyahat edenler için araştırmalar ne diyor

Evet, kireçli su cildini etkileyebilir, çoğunlukla da duruladıktan sonra cildinde daha fazla temizleyici bırakarak. Tatilde yüzünün tuhaf hissetmesinin nedeninin bu olup olmadığı ise başka bir soru, çünkü seyahat suyu, havayı, güneşi, uykunu ve çoğu zaman ürünlerini aynı anda değiştirir. Araştırmalar, duş filtresi reklamlarının gösterdiğinden daha ilginç ve daha dürüst.

Kireçli su (sert su) nedir, cildi neden rahatsız etsin?

Kireçli suda daha fazla çözünmüş mineral, çoğunlukla da kalsiyum bulunur ve çalışmalar bunu kalsiyum karbonat cinsinden ölçer. 2021 tarihli sistematik bir derleme litre başına 76 mg’dan 350 mg’ın üstüne kadar değişen bölgeleri kapsadı, Birleşik Krallık’taki büyük bir deneme de litre başına 200 mg ve üstünü kireçli kabul etti.

En net mekanizma, Journal of Investigative Dermatology’de yayımlanan 2018 tarihli bir çalışmadan geliyor. Sheffield’daki araştırmacılar, egzaması olan ve olmayan 80 gönüllünün cildini yaygın bir temizleyici içerikle (sodyum lauril sülfat) farklı sertlikteki sularda yıkadı. Kireçli su ciltte bundan anlamlı ölçüde daha fazla bıraktı ve kalan bu temizleyici su kaybını artırıp tahrişe yol açtı, en çok da filagrin geninde değişiklik taşıyan egzamalı kişilerde. Suyu yumuşatmak bu etkiyi azalttı, klorun ise belirgin bir etkisi olmadı.

Kireçli su egzama ya da sivilce yapar mı?

Egzama için bir bağlantı var, ama güçlü değil. 2021 tarihli derleme 385.901 katılımcılı yedi gözlemsel çalışmayı bir araya getirdi ve suyu daha kireçli bölgelerdeki çocuklarda egzama ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldu: olasılık oranı 1,28 (yaklaşık %28 daha yüksek ihtimal), bu kanıtın kesinliği ise çok düşük olarak değerlendirildi. İşin ilginç kısmı denemeler. Birleşik Krallık’taki SWET denemesinde yaşları 6 ay ile 16 yaş arasında değişen egzamalı 336 çocuğun evine iyon değişimli su yumuşatıcılar kurulduğunda, çocukların cildi 12 haftada %20 iyileşti, sadece olağan bakım alan çocuklarda ise bu oran %22’ydi. Derleme, iki yumuşatıcı denemesini birlikte değerlendirdiğinde egzama şiddetinde hiçbir fark bulmadı.

Sivilce için dürüst cevap şu: bu çalışmaların hiçbiri onu ölçmedi. “Kireçli su sivilcesi” çok aranan ve kalan temizleyici düşünülünce akla yatkın bir fikir, ama henüz bir araştırma bulgusu değil. Denemeler de duş başlığı filtrelerini değil, bütün evi kapsayan yumuşatıcıları test etti, yani o filtreler için de olumlu ya da olumsuz bir deneme kanıtı yok.

Seyahatte neden sivilce çıkıyor?

Seyahatte çıkan sivilcelerin uzun bir şüpheli listesi var ve kireçli su bunlardan sadece biri. Ürünlerle başla. AAD’nin seyahat önerileri kendi ürünlerini getirmeni ve rutinini evdekine benzetmeni söylüyor, bu da cildinin daha önce karşılaşmadığı içeriklere tepki verme ihtimalini azaltıyor. Sonra seyahatte değişen diğer her şey var: şapka ve sırt çantası askılarının altında biriken ter, her zamankinden uzun süre cildinde kalan güneş kremi, kısa geceler ve biraz stres. Bunları kanıtlanmış nedenler değil şüpheliler olarak gör ve kendi suçlunu bulmaya çalışıyorsan her seferinde tek bir şeyi değiştir.

Yeni iklim, yeni cilt: havaya göre neyi değiştirmeli

Hava çoğu zaman sudan daha çok değişir. 2016 tarihli bir derlemeye göre soğuk, kuru hava bariyeri zayıflatıyor, yani cildinin daha zengin bir krem isteyeceği yerler büyük ihtimalle soğuk ve kuru yerler. Güneş de değişir: WHO, UV’nin yükseklikle ve ekvatora yaklaştıkça arttığını, suyun, kumun ve taze karın onu daha da yükselttiğini söylüyor.

Nubia’nın Bugün sekmesi nereye inersen in oradaki UV’yi gösterir ve güneş kremini sadece günün zirvesi, WHO’nun korunma önermeye başladığı seviye olan 3’ün altında kaldığında isteğe bağlı sayar. Bütün gün geziyor musun? Dışarıda SPF hatırlatıcıları yenileme zamanını sana hatırlatır.

Güvenlik notu: Cildin kızarır, kaşınır ya da pul pul olur ve birkaç gün sonra hâlâ öyle kalırsa veya seyahatteyken egzaman alevlenirse bir doktora ya da dermatoloğa danış ve nereye seyahat ettiğini söyle.