A água dura afeta a pele? O que as pesquisas dizem para quem viaja

Sim, a água dura pode afetar a pele, principalmente deixando mais resíduo do produto de limpeza depois do enxágue. Se é por isso que seu rosto fica estranho nas férias já é outra história, porque uma viagem muda a água, o ar, o sol, o sono e muitas vezes os produtos, tudo de uma vez. As pesquisas são mais interessantes, e mais honestas, do que os anúncios de filtro de chuveiro dão a entender.

O que é água dura e por que ela incomodaria a pele?

A água dura, ou calcária, carrega mais minerais dissolvidos, principalmente cálcio, e os estudos medem isso como carbonato de cálcio. Uma revisão sistemática de 2021 incluiu regiões com de 76 a mais de 350 mg por litro, e um grande estudo britânico considerou dura a água com 200 mg por litro ou mais.

O mecanismo mais claro vem de um estudo de 2018 no Journal of Investigative Dermatology. Pesquisadores em Sheffield lavaram a pele de 80 voluntários, com e sem eczema, usando um ingrediente de limpeza comum (o lauril sulfato de sódio) em águas com durezas diferentes. A água dura deixou significativamente mais desse ingrediente na pele, e esse resíduo aumentou a perda de água e causou irritação, principalmente em pessoas com eczema que têm alterações no gene da filagrina. Abrandar a água diminuiu o efeito, e o cloro não fez diferença clara.

Água dura causa eczema ou acne?

Para o eczema, existe uma ligação, mas ela não é forte. A revisão de 2021 juntou sete estudos observacionais com 385.901 participantes e descobriu que crianças em regiões de água mais dura tinham chances maiores de eczema, uma razão de chances de 1,28 (chances cerca de 28% maiores), com a certeza dessa evidência classificada como muito baixa. É nos estudos clínicos que fica interessante. Quando o estudo britânico SWET instalou abrandadores de água por troca iônica nas casas de 336 crianças com eczema, de 6 meses a 16 anos, a pele delas melhorou 20% em 12 semanas, contra 22% nas crianças só com o cuidado de sempre. Juntando os dois estudos com abrandadores, a revisão não encontrou diferença na gravidade do eczema.

Para a acne, a resposta honesta é que nenhum desses estudos mediu isso. “Acne da água dura” é uma busca popular e uma ideia plausível, por causa do resíduo do produto de limpeza, mas ainda não é um resultado de pesquisa. E os estudos testaram abrandadores para a casa toda, não filtros de chuveiro, então também não existe evidência de estudos clínicos sobre esses filtros, nem a favor nem contra.

Por que aparecem espinhas quando eu viajo?

As espinhas de viagem vêm com uma longa lista de suspeitos, e a água dura é só um deles. Comece pelos produtos. As dicas de viagem da AAD dizem para levar os seus e manter a rotina parecida com a de casa, o que diminui a chance de reagir a ingredientes que sua pele ainda não conhece. Depois vem todo o resto que muda numa viagem: suor debaixo do chapéu e da alça da mochila, protetor solar usado por mais tempo que o normal, noites curtas e um pouco de estresse. Trate tudo isso como suspeitos, não como causas comprovadas, e mude uma coisa de cada vez se estiver tentando descobrir o seu.

Clima novo, pele nova: o que mudar conforme o tempo

O clima muitas vezes muda mais do que a água. O ar frio e seco enfraquece a barreira, concluiu uma revisão de 2016, então os destinos frios e secos são onde sua pele mais provavelmente vai pedir um creme mais encorpado. O sol muda também: a OMS diz que o UV aumenta com a altitude e quanto mais perto da linha do Equador você estiver, e que água, areia e neve fresca aumentam o índice ainda mais.

A aba Hoje da Nubia mostra o UV onde quer que você tenha pousado e só deixa o protetor solar como opcional quando o pico do dia fica abaixo de 3, o nível a partir do qual a Organização Mundial da Saúde (OMS) começa a recomendar proteção. Vai passar o dia todo explorando? Os lembretes de FPS ao ar livre avisam a hora de reaplicar.

Nota de segurança: Se sua pele ficar vermelha, coçando ou descamando e continuar assim depois de alguns dias, ou se o eczema piorar durante a viagem, procure um médico ou dermatologista e conte para onde você viajou.