肌質は変わる？変わるもの、変わらないもの、見分け方

はい、肌質は変わります。年月とともに皮脂腺の働きがゆっくりになって少しずつ変わっていきますし、季節、ホルモン、薬、使うアイテムによって、もっと早く揺れ動くこともあります。だから、15歳のときの肌質診断で「脂性肌」だったのに、今は毎年1月になると頬がカサつくとしても、何もおかしくはありません。今の肌は、あのとき診断を受けた肌とは違うだけです。

「肌質」をふたつに分けて考えるとわかりやすいですよ。ひとつは、肌がどれくらい皮脂を出すか。これは何年もかけてゆっくり変わります。もうひとつは、今の肌の状態です。乾燥している、水分が足りない、刺激を受けている、ニキビができている。こちらは1週間で変わることもあり、鏡を見て気づくのはたいていこちらです。

肌質が変わるのはなぜ？

年齢による変化は、ゆっくりで一方向です。AADによると、肌がつくる皮脂の量は40代までに大きく減り、60歳になるころにはほぼ誰もが乾燥肌になります。閉経はこの変化を早めます。AADは、50歳前後になると肌の水分を保つ力が一部落ちて、かなり乾燥しやすく、敏感にもなると説明していて、ホルモンが減るにつれて10代のころのようなニキビができる女性もいます。

季節による変化は、早くて行ったり来たりします。そしてこれは、実際に測られています。20歳から59歳の韓国人男性100人を夏と冬の両方で調べた研究では、夏は皮脂が多く毛穴も目立ちやすく、冬はしみる感じが多いという結果でした。同じ顔なのに、半年違うだけで測定値が変わったんです。

新しい薬を飲み始めてすぐに肌が変わったなら、薬はそのまま続けて、処方した医師にそれが原因かもしれないか聞いてみましょう。かんたんな解決法があるかもしれませんし、自己判断でやめるのはその方法ではありません。

乾燥肌と水分不足肌（インナードライ）の違いは？

乾燥肌は、油分が足りない肌です。クリーブランド・クリニックは、皮脂腺がつくる油分である皮脂が十分に出ていないため、一日のほとんどをざらついたりつっぱったりして過ごす肌と説明しています。「水分不足」は医学的な診断名ではありません。肌のいちばん外側の層の水分が足りない状態を指してスキンケアで使われる言葉で、脂性肌も含めてどの肌質でもなりえます。

だから「テカるのにつっぱる」は、本当にある組み合わせなんです。お昼にはテカテカなのに、洗顔後はつっぱる。日本では「インナードライ」とも呼ばれますね。この場合、こってりしたクリームが答えとは限りません。まずは外側の層を乾燥させているもの（熱いお湯、洗浄力の強い洗顔料、ひと晩多すぎる角質ケア）をやめて、洗うたびに軽い保湿剤を使いましょう。つっぱりが消えてテカリが残るなら、あなたは脂性肌で水分不足だっただけで、今はただの脂性肌です。

敏感肌は肌質のひとつ？

実はそうとは言えなくて、それはいいニュースです。国際かゆみ研究フォーラム（International Forum for the Study of Itch）の専門家グループは、敏感肌を「症候群」と定義しています。本来は問題にならないはずのものに対して、しみる、焼けるような感じ、かゆみ、ピリピリ感が出て、しかもそれを説明する皮膚の病気がない状態です。見た目はまったく普通か少し赤い程度で、いちばん出やすいのは顔です。

皮脂ではなく反応の問題なので、どの肌質にも重なることがあります。クリーブランド・クリニックも同じことを言っていて、脂性肌でも乾燥肌でも混合肌でも、敏感になりえます。また、さっきの韓国の研究で冬にしみる感じが増えたように、出たり消えたりもします。急に肌が反応しやすくなったなら、まずは何が変わったかを見てみましょう。天気、新しい有効成分、新しい洗顔料、いつもより多い角質ケア。

自分の肌質を自宅で調べるには？セルフ肌質診断

このチェックの信頼度は、やる日しだいです。新しい酸やレチノイドを使った翌朝、長時間のフライトの直後、猛暑の日、肌が荒れているときは避けましょう。肌そのものではなく、そのときの状態を測ることになるからです。さらにいいのは、いちばん寒い月といちばん暑い月にそれぞれやってみること。「夏は混合肌、冬は乾燥肌」のように自分の幅を知っておくほうが、ひとつのラベルより役に立ちます。

肌質が変わったら、何を変える？

テカるのにつっぱる？軽い保湿剤はそのままにして、まず洗顔料とお湯の温度を変えましょう。急に反応しやすくなった？おさまるまで洗顔料、保湿クリーム、日焼け止めだけに戻して、それからアイテムをひとつずつ戻していきます。

アイテムはひとつずつ変えて、2週間ほど続けてから判断しましょう。そうすれば、何がどう効いたのかがわかります。ここではNubiaのチェックインが役立ちます。肌が荒れている時期だと伝えれば、快適になったと教えてくれるまで、ルーティンを基本のケアに戻しておきます。

安全のためのメモ: ひどい乾燥、かゆみ、ひび割れが続く、または何を変えてもニキビができ続けるときは、皮膚科医に相談してください。薬が原因かもしれないときは、薬はそのまま続けて、処方した医師に聞いてみましょう。