Peau grasse : faut-il une crème hydratante ? Oui, juste plus légère

Faut-il une crème hydratante quand on a la peau grasse ? Pour la plupart des gens, oui. L’Académie américaine de dermatologie (AAD) conseille aux peaux grasses de s’hydrater quand même après le nettoyage, avec un produit indiqué sans huile et non comédogène, parce que la peau grasse a besoin, elle aussi, de rester hydratée. L’astuce, c’est de choisir une texture qui n’ajoute pas à la brillance.

Les papiers matifiants dès 15 h, un front où tu pourrais vérifier ton reflet, et on te dit d’en remettre sur ton visage ? Ça semble à l’envers. Tout s’éclaire dès qu’on sépare le sébum et l’eau, deux choses bien différentes.

Pourquoi la peau grasse a-t-elle quand même besoin de crème hydratante ?

Le sébum, c’est ce que ta peau fabrique. L’eau, c’est ce qu’elle retient. Tu peux avoir beaucoup du premier et pas assez de la seconde, surtout après un nettoyant fort, dans l’air sec ou pendant un traitement contre l’acné. La page de l’AAD sur l’acné le dit ainsi : quand ta peau devient sèche, ton corps fabrique plus de sébum, et ce sébum en plus peut entraîner plus de boutons. Elle note aussi qu’une crème hydratante quotidienne aide la peau à supporter les traitements desséchants comme le peroxyde de benzoyle, l’acide salicylique, l’adapalène et la trétinoïne. Et petit bonus, toujours selon l’AAD : les personnes à la peau grasse ont tendance à avoir une peau plus épaisse et moins de rides.

À quoi sert vraiment une crème hydratante ?

La plupart des crèmes hydratantes associent trois types d’ingrédients, et les connaître rend les étiquettes bien plus faciles à lire. Une revue de recherche de 2017 sur les hydratants les classe ainsi.

Les humectants attirent l’eau. La glycérine, l’acide hyaluronique, l’urée et le panthénol aident la couche supérieure de la peau à absorber et à retenir l’eau, et les peaux grasses les adorent en général. Les émollients comblent les vides. Les acides gras et les alcools gras se glissent dans les espaces entre les cellules de la peau et aident la surface à rester hydratée. Les occlusifs scellent le tout. Le pétrolatum à 5 % ou plus réduit la perte d’eau de plus de 98 %, selon la revue, alors que la lanoline, l’huile minérale et la diméthicone atteignent 20 % à 30 %.

C’est pour ça qu’un gel pour peau grasse n’a rien à voir au toucher avec une crème de nuit pour peau sèche. Le gel mise en général sur les humectants, avec une petite touche du reste. La crème contient bien plus d’émollients et d’occlusifs.

Peau sèche ou peau déshydratée : comment faire la différence

La peau sèche fabrique moins de sébum. Elle est rugueuse ou tiraille la plupart du temps, pèle facilement et boit les crèmes riches. Déshydratée, c’est le mot du monde de la beauté pour une peau qui manque d’eau, et ça peut arriver aux peaux grasses aussi (on parle alors de peau grasse déshydratée) : brillante sur la zone T, mais qui tiraille après le lavage, avec un maquillage qui accroche sur de petites zones sèches. Ce n’est pas un diagnostic médical, juste une étiquette pratique. Si tu te reconnais, tu n’as pas besoin d’une crème plus épaisse. Il te faut une crème plus riche en humectants, un nettoyant moins agressif, et l’astuce de la peau humide ci-dessous.

L’astuce de la peau humide, et la tendance skin flooding

Laisse ton visage un peu humide après le lavage, puis applique directement ta crème hydratante. C’est exactement ce que conseille l’AAD, car ça aide à retenir l’eau dans ta peau, et la revue de 2017 note que les occlusifs marchent mieux sur une peau humidifiée. C’est gratuit, ça ne prend pas plus de temps, et un gel léger a l’air d’en faire plus.

Le skin flooding, la version réseaux sociaux, pousse l’idée plus loin : une brume ou une lotion tonique aqueuse, un sérum humectant, puis la crème hydratante, le tout sur peau humide. Notre verdict : de la vraie science sous un nouveau nom. C’est vraiment bien pour les peaux sèches ou déshydratées. Pour une peau grasse, deux couches légères suffisent en général, et chaque couche en plus, c’est un risque de plus que ça bouloche. Les soirs de rétinoïde, n’applique pas le rétinoïde lui-même sur peau humide. L’AAD conseille de le mettre 20 à 30 minutes après le lavage, et tes couches hydratantes vont par-dessus.

Crème hydratante avec SPF : quand compte-t-elle comme crème solaire ?

L’AAD conseille aux peaux grasses une crème hydratante avec un SPF 30 ou plus à large spectre, ce qui économise une étape. Le hic, c’est la façon dont on l’applique. Dans une étude de 2019, 84 personnes ont appliqué une crème solaire SPF 30 lors d’une visite et une crème hydratante SPF 30 lors d’une autre, et une caméra UV a montré où le produit était allé. Avec la crème hydratante, elles ont oublié 16,6 % de leur visage, contre 11,1 % avec la crème solaire, et 20,9 % de la zone des paupières, contre 14,0 %. Personne n’a remarqué les trous. Les chercheurs pensent que les gens ont simplement mis moins de la crème hydratante, plus épaisse.

Donc une crème hydratante avec SPF compte un jour de bureau si tu en mets autant que d’une crème solaire et que tu montes jusqu’aux cils. Tu passes vraiment du temps dehors quand l’UV est à 3 ou plus ? Mets une vraie crème solaire. La peau grasse peut aussi faire l’inverse : une crème solaire légère et hydratante peut être ta seule couche du matin si ta peau s’y sent bien.

La peau change aussi avec la météo. Dans Nubia, les Soins saisonniers passent ta routine à des étapes plus riches quand il fait froid chez toi, et la ramènent à des étapes plus légères quand ça se réchauffe.

Note de sécurité: Si une crème hydratante pique ou brûle à chaque fois, ou si tu as une éruption, arrête-la. Si ta peau ne s’améliore pas une fois le produit arrêté, demande conseil à un pharmacien ou à un dermatologue.