Retinol deixa a pele sensível ao sol? O que a ciência diz de verdade

O retinol não transforma a sua pele numa lupa, mas ele tem, sim, uma relação real com o sol. A luz do sol degrada os retinoides, então eles funcionam melhor à noite. E, embora as bulas dos remédios avisem que os retinoides podem fazer você se queimar com mais facilidade, as evidências diretas disso são mistas. De um jeito ou de outro, o conselho chega no mesmo lugar: retinoide à noite, protetor solar toda manhã.

Por que retinol é de noite, e dá para usar de manhã?

Porque a luz degrada o retinoide. Num teste de laboratório de um fabricante, um gel comum de tretinoína 0,025% exposto a luz solar simulada tinha só 19% da tretinoína intacta depois de 2 horas, e 10% depois de 6 horas. Uma versão da tretinoína em microesferas resistiu bem melhor, com 94% e 84% restantes, o que mostra que a fórmula faz diferença. O retinol também é frágil: uma revisão de 2006 na revista Clinical Interventions in Aging diz que ele é extremamente instável e se degrada em formas inativas com luz e ar. Mas a maioria dos produtos não diz como se sairia no sol, então a noite é simplesmente o momento em que o retinoide consegue fazer o trabalho dele.

Essa também é a resposta sincera para “posso usar retinol de manhã?”. O conselho da AAD (Academia Americana de Dermatologia) é usar só à noite e proteger a pele durante o dia. Um retinoide passado de manhã fica as primeiras horas na luz do dia, que é o pior lugar para ele.

Retinol aumenta o risco de se queimar no sol, e por quanto tempo?

Aqui as evidências se dividem de verdade. De um lado, as bulas preferem não arriscar. Uma bula americana de tretinoína em creme pede para você reduzir ao mínimo a luz do sol e as lâmpadas de bronzeamento, e esperar uma queimadura de sol se recuperar totalmente antes de usar, por causa de uma “maior suscetibilidade à luz do sol”. Ela também cita estudos em camundongos sem pelos em que a tretinoína pode ter aumentado o potencial do UV de causar tumores, e diz que não está claro o que isso significa para pessoas.

Do outro lado, quando pesquisadores testaram diretamente as reações à luz, quase não as encontraram. Dois estudos de fase 1 com um gel de clindamicina e tretinoína 0,025%, comparado com o gel-base sem ativos, em 37 e 58 voluntários saudáveis, encontraram baixo potencial de reações fototóxicas e fotoalérgicas: a maioria das pessoas não teve nenhuma reação visível depois de UV e luz visível. A revisão de 2006 fica no meio do caminho: diz que a sensibilidade ao sol com retinoides normalmente aparece no começo do tratamento e que, depois de alguns meses, a resposta da pele ao UV volta ao normal.

Por que o protetor solar ainda importa com retinol

Pense no motivo de a maioria das pessoas usar retinol: linhas, tom irregular, manchas de sol. A mesma revisão de 2006 descreve o fotoenvelhecimento como o envelhecimento precoce da pele causado por anos de exposição ao UV, e destaca a tretinoína como o retinoide com mais pesquisas sobre fotoenvelhecimento. Usar retinoide à noite e pular o protetor solar de dia é somar mais do dano que você está tentando melhorar. É por isso que a AAD junta retinoides à noite com proteção solar todos os dias, sem exceção.

A aba Hoje da Nubia mostra o UV da sua região, e nos dias em que o pico fica abaixo de 3 ela avisa que o protetor solar é opcional. Enquanto houver um retinoide na sua rotina, mantenha o protetor toda manhã mesmo assim: é o hábito que protege o trabalho que você está fazendo à noite.

Retinol no verão: manter, pausar ou diminuir?

Manter, para a maioria das pessoas. Nada nos conselhos da AAD muda com a estação: retinoide à noite, proteção solar de dia, o ano todo. Duas exceções fazem sentido. Se a sua pele está irritada ou descamando, dê uma pausa até ela ficar confortável antes de uma temporada de sol. E se você se queimar no sol, mantenha o retinoide longe dessa pele até ela se recuperar totalmente, como diz a bula da tretinoína.

Depilação com cera e retinol: o risco real não é o sol

A única lesão que um retinoide claramente deixa mais provável não tem nada a ver com a luz do sol: a cera quente. A pele tratada com retinoide pode sair junto com o pelo, e é por isso que a AAD quer alguns dias sem retinoide antes de depilar o rosto com cera. Os prazos exatos, além de peelings, lasers e isotretinoína, estão no último episódio desta série.

Nota de segurança: Está com queimadura de sol ou com a pele esfolada e descamando? Mantenha o retinoide longe dela até que se recupere totalmente, e consulte um dermatologista se não estiver melhorando.